قرص اهن برای سن ۲۰ سال چه تعداد باید مصرف بشه
۱۸ میلیگرم یعنی چقدر
بزن اینترنت معمولا روزی یک دونه،همراه با میوه ای که ویتامین ث داره که جذبش بهتر باشه،شب قبل از خواب بهتر جذب میشه،حداقل یک ساعت قبل وبعدش نباید لبنیات و چای قهوه یا کاکائو خورده بشه
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز