نفس گیری شنا صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

sedna۲۳

مدیر

عضویت: 1401/02/08

تعداد پست: 4551

وقتی با دهن نفس میگیریم میریم زیر آب،چجوری هوا رو خارج کنیم؟

مربی گفت باید با دهن فوت کنی ولی من آب تو بینیم می‌رفت گفت باید از بینی هم هوا خارج کنی

خب از بینی و دهان دوتاش باهم که نمیشه هوا خارج کرد

چیکار کنم؟🤕

1401/03/22

19:35

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

کام_عااان_بادی

عضویت: 1400/10/03

تعداد پست: 635

یعنی چند ماه شد؟ خب چجوری بدون نفس گیری درست،شنا میکنی؟

درست یادم نیس والا خیلی سال پیش بود، برای کرال که خب زود به زود میای بالای آب اصلا لازم نیست هوارو زیر آب بدی بیرون،بقیه رم لمش کم کم میاد دستت نگران نباش

1401/03/23

02:07

1 نفر لایک کرده اند ...

sedna۲۳

مدیر استارتر

عضویت: 1401/02/08

تعداد پست: 4551

درست یادم نیس والا خیلی سال پیش بود، برای کرال که خب زود به زود میای بالای آب اصلا لازم نیست هوارو ز ...

ممنون از راهنماییت 🌹

1401/03/23

13:21

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

به روز رسانی

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

نفس گیری شنا

ارسال نظر شما

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کسی تا حالا گروه سوپرایز با گیتار اینا دعوت کرده

ماسک جلبک گذاشتم بوی ماهی میده🤢

تو ماه رمضون گرسنه بشید تو خیابون چکار میکنید

تاپیک های به روز شده

تا حالا مرد مذهبی (مسلمان) دیدید که باهمسرش زندگی خوبی داشته باشه همسر...

عشق سابقم زن داره بهم پیام داده

چیکار کنم جوشم کم رنگ شه

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

هنوز عروسی نگرفته نامزدم میگه طلاق بگیریم 😭😭

پیرو تاپیک خونه بابام قهرم پیام های الان شوهرم ببیند

کاش گزینه حذف تاپیک بزارین⛔

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ