وقتی با دهن نفس میگیریم میریم زیر آب،چجوری هوا رو خارج کنیم؟
مربی گفت باید با دهن فوت کنی ولی من آب تو بینیم می‌رفت گفت باید از بینی هم هوا خارج کنی
خب از بینی و دهان دوتاش باهم که نمیشه هوا خارج کرد
چیکار کنم؟🤕
حس خفگی بم دست داد
با بینی فوت کن تو آب
وقتی سرتو آوردی بیرون از دهن نفس بگیر
گیره بینی راه حل تضمینی
من همیشه این مشکلو دارم////:
همیییییشه
نه مقدماتی رفتم دو بار که هر دو بارو تو آب خفه میشدم،بخاطر همین یاد نمیگرفتم😐😂تو مقدماتی قورباغه و..اینا یاد میدادن
بعدش دوره تکمیلی که رفتم کرال و شنای برعکس واینا یاد دادن هردوره فککنم ۱۲ جلسه بود
الان خیلی خوب شنا میکنم باخودم کیف میکنم👌🏻😎
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز