2777
2789
عنوان

تولدمه

61 بازدید | 4 پست

پارسال روز تولدم روز عقدم بود قشنگ ترین روز زندگیم😊

ولی امروز خیلی واسم سخت گذشت یاد اوری خاطرات گذشته مرور عقد

حتی بهم یه تبریکم نگفت چشمام خشک شد به گوشی که شاید بهم پیام بده اما افسوس فقط عکس پروفایل تغییر کرد《 در خموشی های من فریاد هاست》

نیم سال جداییمون


1401/03/21

تولدم مبارک

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792