2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نه کله پاچه دوست ندارم  فقط شکم میخوام بزارم

خب بشور تمیز ی پیاز رنده کن  تفت بده با روغن   شکم ریز کن بریز توش تفت بده باهم ادویه هم بزن بعد اب بریز زیرش کم کن تا صب میپزه قشنگ البته تو زودپزم میتونی درست کنی نیم ساعته امادس

آرامش مطلق 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز