راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
شبا قبل از خواب ، یه تیکه از گوجه فرنگی رو بذار رو جای میخچه ات و روش باند بزن . صبح که بیدار میشی ، بر دار . یه هفته هر شب این کار رو کن . منم همینجور خوب شد میخچه پام . حتی جاش نموند .
مختص شب هم نیست .هر وقت کاری نداری هم می تونی انجام بدی