راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
الان نخون اول یکم استراحت کن بعد پاشو بخون . با ذهن خسته جز تلف کردن وقت هیچی یاد نمیگیری
میدونی چرا ورزش میکنم ؟ چون داشتن یه بدن خوب یه نماد توی زندگی... نه میتونی بدزدیش ، نه میتونی قرضش بگیری و نه حتی میتونی بخریش .... و این نشون دهنده تهعد، اراده و تلاشه مستمره ....♡
به نظر من الان گوشی رو بزار کنار یه نسکافه بزن بیخیال دنیا بشین بخون قطعا تک تک این نمره ها خیلی ارزش داره پس بخون و وقت بزار نت گردی همیشه هس ولی برگه امتحان فقط فردا