2777
2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

من رفتم امبدینگ کردم تو این چند روز یک کیلو کم کردم خدا کنه بازم کم کنم

بگذار مسخره کنند چادرت را .سیاه بودنش را. چهره بدون آرایشت را.می ارزد به یک لبخند مهدی فاطمه(عج)🥲
ورزش زیاد. خصوصا دراز نشست،طناب،حلقه کم خوری

روزی ۵۰ دقیقه دوچرخه میزنم 

خیلی هم کم غذا میخورم مثلا ناهار ۳ تا قاشق شام هم شاید میوه ولی حس میکنم لاغر نمیشم 



من تو ۶ ماه ۲۵ کیلو کم کردم ریزش موی شدید گرفتم جوری که الانم به قدری موهام کم پشت شده کف سرم مشخصه اگرم میخوای لاغر کنی یا با ورزش بکن یا اصولی 

نگران فردایت نباش خدا از قبل آنجاست😊
من تو ۶ ماه ۲۵ کیلو کم کردم ریزش موی شدید گرفتم جوری که الانم به قدری موهام کم پشت شده کف سرم مشخصه ...

چیکار کردی ک اینطوری شد ؟

پیش دکتر نرفتی ؟

روزی ۵۰ دقیقه دوچرخه میزنم  خیلی هم کم غذا میخورم مثلا ناهار ۳ تا قاشق شام هم شاید میوه ولی حس ...

عزیزم نمیشه که توی چند شب لاغر شی.

تازه اگه اضافه وزنت کم باشه دیر تر هم لاغر میشی اما اگه ورزش زیاد انجام بدی واقعا خوش فرم میشی

چیکار کردی ک اینطوری شد ؟ پیش دکتر نرفتی ؟

نه فقط کم خوردم ناهار چن تا قاشق شام چن تا قاشق کلا در روز شاید ۱۰ تا قاشق غذا نمیخوردم ۲ ماهم باشگاه رفتم جواب داد سریع خیلی چاق بودم از ۸۵ به ۶۰ رسیدم 

ولی بعدش موهام هنوزم داره میریزه کم خونی هم گرفتم

نگران فردایت نباش خدا از قبل آنجاست😊
نه فقط کم خوردم ناهار چن تا قاشق شام چن تا قاشق کلا در روز شاید ۱۰ تا قاشق غذا نمیخوردم ۲ ماهم باشگا ...

بخاطر این بود ک درست غذا نمیخوردین ؟کم خونی و ریزش مو ؟

بنظرتون کالری شماری خوبه ؟

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108