برای درمان استرس کسی راهکاری داره؟
من خیلی وقته اینطوریم.وقتی میترسم از چیزی عصبی بشم یا وقتی میخام شروع کنم ب درس اینقد استرس میگیرم که دست و پاهام درد میگیرن .پاهام قفل میکنن .مجبور میشم بخابم از درد. الان چند روزه برنامه ریختم اما تا میخام انجامش بدم استرس میگیرم نمیتونم.....
اگه واقعا چیزی میدونین که استرسمو کم کنه لطفا بگین 😞😞😞🙏🙏🙏
