راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
[QUOTE=239430227]عزیزم کیک های شیفون و کیکهای تر رو نمیشه تو این کیک پزها دربیاری. والبته چندمورد دیگه. شماکیک ساد ...[/QUOTEمن یه کیک ساده برا روز دخنر میخام بزارم