راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
جدی میخوام از دیجی کالا بگیرم فقد دم دستی باشه حدود 300هست نمیدونم خوبه یانه☹️
من والا مارک فیک نداشتم بدونم چطوره ولی اگه از خرد کن توقعی بیشتر از خرد کردن پیازو سیبزمینی و اینا داری بگم که برات انجام نمیده. یعنی اگه حوصله رنده دستی نداری بخر
مدرس دانشگاه، مدرس تخصصی دوره های آموزشی. مدرس نرم افزار excel, power bi, comfar, msp. Spss . کارمند پتروشیمی