سلام خانما راه کارهایی ک حسابی چربی سوزی باشه بلدید.یا خودتون تجربه دارید بفرماید.نمیخوام دکتر و اینا برم همه چی با ورزش میخام باشه و خودم تو خونه انجام بدم.برنج و شیرینی جان را خیلی خیلی کم کردم پیاده روی روزانه هم دارم.
من الان سبک زندگیم را گذاستم از ۸٠ شدم ۵۷
عزیزم ورزش 30% تاثیر داره.... رژیم بگیر گیاهخوارشو
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-9 ثانیه پیش
-8 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز