2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم تولد مامانم یک فروردین بود سوپرایزش کردم 

با دوستای مامانم هماهنگ کردم یکیشون قرار بود مامانمو به بهونه پیاده روی ببره بیرون بعد دوستم بیاد کمک من که خونه رو درست کنیم بریم بیرون خرید کنیم بعد قبل اینکه مامانم بیاد خونه کل مهمونا رو جمع کردم حتی کفش هن نزاشتم دم در بمونه بعد که در و وه کردم براش آهنگ هپی برد دی رو گذاشتم برف شادی منم جلو در با کیک وایستاده بودم 😂اینقدر شوکه شد کم مونده بود با کفش بیاد تو 🤦🏻‍♀️😂ولی اینقدر خوشش اومد هر چند وقت یکبار میشنه فیلم اون شبو نگا میکنه😂

منم تولد مامانم یک فروردین بود سوپرایزش کردم  با دوستای مامانم هماهنگ کردم یکیشون قرار بود مام ...

نمیدونم دوستاشو دعوت کنم یا نه

نمیخوام تو زحمت بندازمشون

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز