بچه ها خیلی بد خواب شدم😭😭پاهام به خاطر کم خونی درد میاد قرص اهن میخوذم ولی بازم زیاد اثر نداره دیگه اینجوریم که خوابم ولی مغزم بیداره برای همین خوابم خوب نیست به سختی خواب میزم😭😭چیکارررک نم دارم روانی میشم😭😭😭😭😭
وزن فعلی:۴۵وزن تا آخر فروردین:۴۷ وزن تا آخر اردیبهشت:۴۹ وزن تا آخر خرداد:۵۱،وزن تا آخر مرداد:۵۳استاپ وزن و حتی کاهش به دلایلی تا اوایل شهریور،اواخر شهریور:۵۳ وزن تا آخر مهر:۵۵،وزن تا آخر آبان:۵۷ و ثابت نگه داشتنش