راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
چن تا نکته بگم اول ک از ریکاوری اومدی چهارساعت زیرسرت بالش نزار و کلا حرف نزن ک بعدا سردرد نگیری من گرفتم بدجورم گرفتم چهارتا سرم با دگزا زدم تا خوب شدم یعنی یه سردردی بود کلا درد عمل یادم رفته بود😕😕اینو رعایت کن و اینکه مایعات زیاد بخور دوغ تونستی بخور نتونستی قهوه تلخ بخور برا سردرد....و اینکه جای بخیه رو هرروز خدب با شامپو بچه بشور بیا با سشوار خشک کن و از اون پد بزرگا هس همیشه یه تمیزشو بزار رو بخیت تا عرق کردی اون بکشه و جای بخیت نم نداشته باشه...