سلام عزیران من ۱۹ سالمه و قدم ۱۶۵ و وزنم ۵۷ است اصلا شکم و پهلو ندارم فقط تجمع چربی در پایین تنه دارم چه ورزشی رو پیشنهاد میکنیم که باسن و ران ها لاغر شن من خودم والیبال میخوام برم بنظرتون تاثیری داره؟
دوچرخه سواری، دویدن آرام
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
35 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز