2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خو دوباره امتحان بده  چن تا غلط داشته مگه

نمیدونم امروز بعد امتحان دخترم نگه داشت جلوش تمام غلطا را درست نوشت ولی گفت هفته بعد دوباره میگیرم اگه نتونه میمونه شهریور

از معلم خواهش کنین یا از مدیر دوباره امتحان بگیرن ازش امسال مجازی هم بودن طفلک ها  

همون مجازی اینجوری کرده کند مینویسه بابا تمام کلمات بلده ولی تو جمله اشتباه مینویسه

نمیدونم امروز بعد امتحان دخترم نگه داشت جلوش تمام غلطا را درست نوشت ولی گفت هفته بعد دوباره میگیرم ا ...

بچه ها بیشتر نشانه های که صداشون مثل هم هست رو اشتباه مینویسن 

حالا باهاش کار کن هفته بعد خوب بده امتحانشو


💙چالش پاییز بامداد خمار💙  عضو گروه آبی🙂💪  وزن شروع چالش73🤐 وزن 99/8/3 (69.500)😍وزن هدف تا اخر پاییز 63😍 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز