از ۱۲ بلوغ شدن شروع میشه تا ۲۰ یا ۲۵ سالگی
قرص ویتامین د۳ دوز ۱۰۰۰ ،روزی یدونه بخوره ، آب زیاد بخوره ،سبزی ، میوه ، ورزش های کششی خواب به موقع و کافی
من تو کتاب روانشناسی شد خوندم
۹تا۱۲،۱۳ سالگی دخترها پریود میشن
و۳تا۴ سال بعد از پریود امکان رشد هست یعنی تا۱۷ سال
تا ۲۰سالگی
بعد از اون قد و وزن تقریبا ثابت میمونه
بچه ها من قدم تا چندسال پیش 160 اینا بودم اللن 36 سالمه قشنگ دو سه سانت تغییر کردم البته رزمی و بدنسازی کار میکنم ولی حس میکنم که بلندتر شدم پس قد با ورزش و تغذیه ممکنه تو هرسنی رشد داشته باشه
دخترا تا 15 نهایت تا 16 سالگی قد میکشن
این پسران که تا 18 قد میکشن
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
17 ساعت پیش
17 ساعت پیش
17 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز