مغز پسته،بادام،گردو،بنه،فندق،پودر جنسینگ،زنیان،گرد ابره،پودر کمر،پودر نارگیل،کنجد،زنجبیل،دارچین،سیاه دانه، همشو اسیاب کن با هم مخلوط کن روزی ۱قاشق یا دوتا یا ۴ شیره مخلوط کنید با همسرت بخور اگ ۴ شیره دوست نداری با عسل مخلوطش کن منم خودم تازه درست کردم از توی پریودیم دارم میخورم
فقط سیاه دانه و کنجدشو اسیاب نکن سیاه دانه اسیاب بشه سمی میشه
روزی یه قاشق مربا خوری سیاه دانه و عسل هم هردو بخورید