سلام من ۶۲روزه زایمان کردم سزارین بودم
و خیلیییی اندامم بد شده میخام ببینم رژیمی هست ک مورد نداشته باشه تو شیردهی ؟!
بچه ام فقط شیرخودمو میخوره چیز دیگ ای نمیدم
اونقد وزنم زیاد شده ک زانوهام درد میکنه
امشب یکم ورزش کردم بخیه هام میسوزه خستم دیگ از خودمممممم قدم ۱۶۰ وزنم ۷۶😔😔😔
