🗣کالری شماری🗣 صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

ییلدیریم

مدیر

عضویت: 1401/01/09

تعداد پست: 6158

خانما میشه راهنماییم کنید ک

شما الان چند کیلویید و چند کالری مصرف میکنید

من الان ۷۵ هست وزنم و ۱۰۰۰ کالری متوسط روزانه من هست و یکساعت هم روزانه حلقه میزنم

عایا خوبه؟!

امروز گفتی خدایا شکرت رفیق ؟ :)

1401/02/28

22:07

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ییلدیریم

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/09

تعداد پست: 6158

ورزش حلقه وزن کم نمیکنه

طناب هم میزنم گاهی

امروز گفتی خدایا شکرت رفیق ؟ :)

1401/02/28

22:17

0 نفر لایک کرده اند ...

ییلدیریم

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/09

تعداد پست: 6158

مثلا طناب زدن بدون طناب پروانه دویدن توخونه وچندورزش هم از ماهواره یا اینترنت یاد گرفتم هر ورزشی که ...

خب من طناب هم میزنم تحرکمم در کل خوبه

امروز گفتی خدایا شکرت رفیق ؟ :)

1401/02/28

22:18

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

qw23ty

عضویت: 1400/01/18

تعداد پست: 12814

چ مدته رژیمید؟ ورزش هم میکردید؟

5ماه رژیم هستم البته 3ماه اصولی گرفتم ماه رمضان ورزش نکردم باز الان یه هفته است ورزش رو شروع کردم تومدت رژیم هم صبح هم بعداز ظهر ورزش میکردم البته بعضی روزها وقت نمیکردم

خدایا خودت کمک کن

1401/02/28

22:18

0 نفر لایک کرده اند ...

qw23ty

عضویت: 1400/01/18

تعداد پست: 12814

خب من طناب هم میزنم تحرکمم در کل خوبه

خوبه انشالله نتیجه می گیری

خدایا خودت کمک کن

1401/02/28

22:18

1 نفر لایک کرده اند ...

ییلدیریم

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/09

تعداد پست: 6158

شیرینی وقند رو کاملا حذف کرده بودم

منم ب حداقل ممکن رسوندم

امروز گفتی خدایا شکرت رفیق ؟ :)

1401/02/28

22:19

1 نفر لایک کرده اند ...

ییلدیریم

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/09

تعداد پست: 6158

وزن ×۲۰ منهای ۱۰۰ این میشه کالری مجاز مصرفی ن کمتر ن بیشتر بعد ها بدن استپ میکنه

خب من حدودا الان دارم همینقدر کالری مصرف میکنم

ولی حس میکنم زیااااده

امروز گفتی خدایا شکرت رفیق ؟ :)

1401/02/28

22:19

0 نفر لایک کرده اند ...

qw23ty

عضویت: 1400/01/18

تعداد پست: 12814

منم ب حداقل ممکن رسوندم

خوبه هدف شما چنده

خدایا خودت کمک کن

1401/02/28

22:20

0 نفر لایک کرده اند ...

ایسان234

عضویت: 1399/02/12

تعداد پست: 18338

خب من حدودا الان دارم همینقدر کالری مصرف میکنم ولی حس میکنم زیااااده

ن فرمول همینه

خدا اگر بخواد هیچ‌کس جلو دارش نیست امیدوارم ک خدا برات بخواد💞 تو زندگیم ی آدمایی هستن ک با هر کلمه حرفاشون بارها بارها ب خودم میگم کاش هیچوقت نمیشناختمشون😄

1401/02/28

22:21

0 نفر لایک کرده اند ...