2777
2789

فسنجون

یک نظر دیدم و تاوان دو عالم دادم                                      بی تو نفس کشیدنم عمر تباه کردن است                               گدایی در عشقت به سلطنت نفروشم                                   در تماشای تو قانع نشوم من به دو چشم                              مائیم و تو ای جان که جگر گوشه ی مایی                                                                                         ؛شهریار؛

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

بستگی به موادغذاییت داره و شام معمولادسبک نونی میخورید یا پلو......نونی :کتلت ،کوکو سیب زمینی ،کوکوسبزی ،فلافل،املت ،ناگت مرغ ،استیک مرغ،الوویه،خوراک لوبیا چیتی ،عدسی  .....غیرنونی: لوبیاپلو،عدس پلو،قیمه، قورمه سبزی ،ماکارونی ،لازانیا .....

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز