بجه ها من جوابای بعد امتحان امتحان نهایی دوازدهم و که نگاه میکنم هرساله حتی تو هرماهی!! میبینم عین خود کتابا میاد سوال ، اگه کتابو فقط بخونم کافیه؟ نیفتم🥲
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
راستش من فیلمش رو ندیدم ولی همه خیلی ازش تعریف میکنن میخوای اولاشو ببین اگر از تدریسش خوشت اومد ادامه بده مثل اینکه کلش ۶ ساعته و کل ریاضی رو برای امتحان نهایی درس میده