2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ینی با بزرگ شدن چهره پخته میشه خیلی جوش هم دارم

البته که پخته میشه این برا سن شما هست و جوش هم خودش می‌ره اگه دست نزنی 

چون جاش میمونه 

من داداشم الان که نزدیک۱۹ سالش هست هم صداش درست شده هم دیگه جوش نمیزنه شکر خدا 

از یه جا به بعد همه آدم ها ،همه بدی ها، کوتاهی ها همه رو بخشیدم به خود خدا😉   کاش خودمون مادر شوهر خوبی بشیم🤕😂 
اسورس چکار کنم نمیتونم بیرون برم

خب همین استرس زشتت میکنه میدونستی؟!

برای خودت آب رسان و لایه بردار و اسکراپ بگیر به پوستت برس

یکم دیگه بگذره تپ چشات برق میفته و قیافت فرم میگیره یه یکی دوسال دیگع

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792