شام چی ؟؟ صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

دوپسر

مدیر

عضویت: 1396/08/11

تعداد پست: 10901

درست میکنین😢من موندم باز

قدری شادی با خودت به خانه ببر...راه خانه ات را ک یاد گرفت....فردا،با پای خودش می آید....🌱

1401/02/23

18:26

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

دوپسر

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/11

تعداد پست: 10901

خستم هنو فکر نکردم

منم😢😢

قدری شادی با خودت به خانه ببر...راه خانه ات را ک یاد گرفت....فردا،با پای خودش می آید....🌱

1401/02/23

18:34

0 نفر لایک کرده اند ...

دوپسر

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/11

تعداد پست: 10901

معمولا شام درست نمی‌کنیم یا غذای ظهر رو میخوریم یا هم نون پنیر

جدی؟؟ چ خوب

قدری شادی با خودت به خانه ببر...راه خانه ات را ک یاد گرفت....فردا،با پای خودش می آید....🌱

1401/02/23

18:34

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سمندون۱۶

عضویت: 1401/02/14

تعداد پست: 2638

ای لاکچری😌😌

اسی میخوام قرمه سبزی درس کنم برا ۴ نفر ۱ گیلو گذاشتم کم نیس

توروسننه قوربونت برم😅

1401/02/23

18:35

0 نفر لایک کرده اند ...

sedna۲۳

عضویت: 1401/02/08

تعداد پست: 4551

وااا😳

ما ناهار غذای برنجی و مفصل درست میکنیم

شام باید سبک خورد

1401/02/23

18:36

1 نفر لایک کرده اند ...

دوپسر

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/11

تعداد پست: 10901

یکی ب من بچه برا ۳ نفر چقد سبزی خورشتی کافیه من ۱کیلو سرخ کردم کم نباشه

یک کیلو برا پنج نفر خوبه،البته یک کیلو سبزی یا پاک کرده اش شد یک کیلو؟؟

قدری شادی با خودت به خانه ببر...راه خانه ات را ک یاد گرفت....فردا،با پای خودش می آید....🌱

1401/02/23

18:36

0 نفر لایک کرده اند ...

سمندون۱۶

عضویت: 1401/02/14

تعداد پست: 2638

یک کیلو برا پنج نفر خوبه،البته یک کیلو سبزی یا پاک کرده اش شد یک کیلو؟؟

از این اماده ها

توروسننه قوربونت برم😅

1401/02/23

18:36

0 نفر لایک کرده اند ...

دوپسر

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/11

تعداد پست: 10901

اسی میخوام قرمه سبزی درس کنم برا ۴ نفر ۱ گیلو گذاشتم کم نیس

ن زیادم هس،نوش جون😋😋

قدری شادی با خودت به خانه ببر...راه خانه ات را ک یاد گرفت....فردا،با پای خودش می آید....🌱

1401/02/23

18:37

0 نفر لایک کرده اند ...

sedna۲۳

عضویت: 1401/02/08

تعداد پست: 4551

جدی؟؟ چ خوب

آره به جاش ناهار مفصل میخوریم

البته بعضی وقت ها برای شام فست فود درست میکنیم

1401/02/23

18:37

0 نفر لایک کرده اند ...

jole

عضویت: 1399/12/25

تعداد پست: 3757

یکی ب من بچه برا ۳ نفر چقد سبزی خورشتی کافیه من ۱کیلو سرخ کردم کم نباشه

ن بابا بسه دیگه چخبره

دو ساله مبتلا به ام اس هستم... عاشق شوهر و دخترمم. مهربون و شوخ طبعم در عین حال مغرور. با همه ارتباط میگیرم جز خواهر شوهرام😅 از اون موفرفری هایی هستم که آرزومه موهام لخت باشه🙄 به طلسم و جادوجنبل اعتقاد ندارم و باورم اینه که هر چیزی علت منطقی داره. دوست دارم همیشه نماز بخونم ولی خیلی وقتا تنبلیم میکنه وضو بگیرم ! خدایا چی میشد وضو رو بیخیال میشدی...😑 خودم زیاد حرف میزنم ولی حوصله آدم پرحرف و ندارم☺

1401/02/23

18:37

0 نفر لایک کرده اند ...