صبح پاشدم برای اولین بار غذا درست کردم از ساعت ۱۰ تا ۲ ساعت ۲ غذا حاضر بود ساعت ۴ بابام بیدار شده از خواب با اینکه با اصرار خودش غذا درست کردم حتی نخورد 💔
تروخدا هرکس اینو دید تاپیک قبلیم هم نظر بده حالم خیلی بده 😭
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.