2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم به این درد دچارم اوایل که بابام فوت کرد تو شوک بودم الان داغونم حتی تو کارای روزمره هم موندم حال هیییچی ندارم هرچی هم دکتر و فلان راهنمایی میکنن اصلا تاثیری روم نداره به لحظه مرگش فک میکنم دیووونه میشم

پدر یادم نمیره مهربونیت  ❤ پدر یادم‌ نمیره هم‌زبونیت❤ 

خدا رحمتشون کنه...قرین رحمت و آرامش خدا باشن

عزیزم خواهرت زیر خاک نیست شاید تو همین گریه هات کنارته و قطعا ناراحتته

خواهرت بیشتر از هر آدم زنده ای حالش خوبه و جاش خوب و درست...براش خیرات بده 

ایشالا حال دلت خوب بشه ...میفهمم حالتو من برادرم ۲ سالش بود که رفت..شب قبلش کلی باهام بازی کرد و تازه اسممو یاد گرفته بود🥀

خودتو اذیت نکن فدات شم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792