چی بخورم چاق شم 😿🤲
منو بخول منم لاغرم
وای منم😭
همه لاغر می خوان بشن
بیاید تاپیک اخرم واستون حمد بخونم
شیر پرچرب. خرما. پودر جوانه گندم.
غذا های پر کالری. برنج و نون. زیاد تحرک نداشته باش
باشگاه بدنسازی رو شروع کن و بعد از ۲ماه تمرین شروع که به مصرف مکمل گینر و مولتی ویتامین قشنگ عالی میشی خود من ۴۹ کیلو بودم با باشگاه و تمرین تو ۳ ماه الان ۶۳تا هستم هر کی میبینن میگه عالی شدی بدنم خیلی حجم خوبی گرفته
ببین ورزش کنی باعث میشه اشتهات کلی بره بالا حالا من بهت گفتم منم هر کاری کردم چاق نشدم هر چی میخوردم فقط با باشگاه و مکمل ورزشی خیلی سریع بدنت حجم قشنگی میگیره و چاق میشی
نه قرص بگید باشگا رفتم بد تر لاغر شدم
هر چی ام بگید خوردم
ببین مولتی ویتامین شیر خشک یا زینک بگیر برای اشتها همین قرص چاقی نری بخوری ها چاق میشی ولی هم کلیت فشار زیاد میاره هم وزنش همش برمیگرده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز