چاقم وزشتم

عزیزم پول هم که داری حسابی به خودت برس دیگه😞

مطمئن اگه یکی بخوادت با همین ظاهر تورو میخواد مثل یه مادر که هیچ وقت فکر نمیکننه بچش زشته (البته مطمئن هستم که زشت نیستی فقط اعتماد به نفس نداری چاقی هم مشکلی نیست که راه حل نداشته باشه)

دوم قرار نیست اتفاقای خوب زندگی آدما همش تو یه زمان باشه یکی تو دهه دوم زندگیش خوشبختی یکی تو دهه سوم یکی ....

۱.رژیم بگیر گلم و ورزشو شروع کن

۲.برو سرکار هرکاری بهتر از بیکاریه هم تو جامعه ای هم از این حس پوچی درمیای

خب پس گلم

موقعیتت هم که عالیه

خوب بخور خوب بپوش و ورزش کن 

ببین چیه صورتت دوست نداری اگه میتونی تغییرش بده

به پوست مو و دندونات خیلی برس

خب باید به خودت برسی ورزش کنی 

دندان پوست و مو مهمه دیگه 

برای پوستت باید مراقبت پوستی داشته باشی کرم بزنی ضد افتاب ماسک صورت  

برای دندان هم همون بهداشت رعایت کنی یا اگر خیلیی نامرتب باشه ارتودنسی 

مو هم یه پیج میزارم واست مراقبت مو رو بهت یاد میده خیلی خوبه 

ورزش رو فراموش نکن

۳۷

الان من بشما حسودی م شد 😐 خیلیا  خودشونم بکشن تو موقعیت اجتماعی و سطح سواد شما نمیرسن اما هیکل و قیافه درست شدنیه 

زومبا خییلی لاغر میکنه.    هر روز صبح ب عنوان صبحانه ی سیب بخور.    زومبا هم برا روحیه عالیه هم لاغر میکنه   من لاغر بودم  رفتم زومبا اصن بدجوری وزنم کم شد.  نتیجه گرفتم ب خانمهایی ک از چاقی ناراحتن  حتما برن زومبا 

 سنت زیاد نیست که بعضیا چهل سالگی ازدواج میکنن همین چند ماه پیش یکی از دخترای فامیل سی یک سالگی ازدواج کرد اعتماد به نفست بالا ببر اگه حس می‌کنی چاقی برو باشگاه به خودت برس خیلی جواب میده

خداروشکر بی پول نیستی خوب برای خودت هزینه کن  

قبل اینکه بری سرکار ۱ساعت هروز پیاده روی کن .من هروز میرم 

غذات کم کن .فقط اراده میخواد 

من اگه مثل شما حقوق داشتم کلی برای خودم هزینه میکردم دوست دارم برم ابرو بکارم .دماغ عمل کنم.برم استخر .باشگاه 

شما که داری برای خودت خرج کن 

موقعیتت ک خیلیی عالیه اونم تو ۲۹ ساالگی والا دوستومن‌خودسو کشت تازه تو ۴۰ سالکی دکتر شده دلشم خوشه بهش بگن خانوم دکتر چاق و زیر معمولیه همشم عکس میذاره اینستا...بمنم دیگ محل نمیده.اعتماد بنفست پایینع ب نظرم