2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من همیشه وزنم رو ۵۷ بالاتر نمیرفت ولی یکساله که سرکار نمیرم و دائم خونه هستم وزنم به ۶۲ کیلو رسیده میخوام از شر این ۵ کیلو راحت بشم، امروز اینقدر سر این ۵ کیلو غصه خوردم که زدم بیرون و ۷ کیلومتر راه رفتم 

من اگر آدم بخوری بودم دلم نمیسوخت مشکل اینجاست که غذام خیلی کمه جوری نیست که بخوام ازش چیزی کم کنم&n ...

منم همینطور اهل صبونه نیستم ناهار معمولا نمیخورم شامم کمه اما حس میکنم یه لیوان آب هم ک میخورم میره بالا🤣😑

به دلیل نداشتن بیو شما را به پیام بازرگانی دعوت مینمایم😂🍳
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز