دندون

سلام باید دعا کنیم 🤣

با پنج واحد عسل و دو واحد نمک خمیر درست کن با اون مسواک بزن.

نخ دندان ومسواک بزن

مسواک بزنیم

واقعنم 

فقط با توکل به خدا وگرنه که هیچی

استارتر 

نخ دندان و زدن سه نوبت مسواک و دهانشویه و ...مراقبت قبل از خوابو همه بلدیم ولی از من میشنوی اگر شبا دندون قروچه داری نایت گارد یا محافظ دندان بخر

چیزای خیلی سرد یا خیلی گرم نخور اگر خوردی با خوردن چیزای دیگه بدترش نکن مثلا بلافاصله روی بستنی چای نخور یا روی چای فوری چیز سرد نخور

وقتی چیزی میخوری حتما دهنتو آب بکش نذار بمونه در طول روز خرده خواری نکن صبونه ناهار شام بخور و سعی کن بعد اینا هم یه کوچولو مسواک بزنی بین این وعده ها هم سعی کن چیزی نخوری 

چیزای سفت هم خوب نیست چیزای شیرین زود دندونو کثیف میکنه بعد از چیزای شیرین یا حتی لواشک مسواک بزن