بچه ها کسی دچارش بوده یا اطرافیان تون؟
چجوری درمان شدین؟
قرص خاصی اگه مصرف کردین بگین؟ و دوره اش رو
استنرا مصرف میکنم
داشتم خودم یه دورانی
خودم حلش کردم
جوری شده حس میکنم خیانت میکنه وسواس گرفتم یا فک میکنم چیری تمیز نیست و...
همیشه حرفهای دیگران حفط میکنم
مثلا نشخوار ذهنی دارم
این مدل هستم
خودم مبتلا هستم.
مال من خیلی شدیده.
من فلووکسامین میهوردم با کلروپرامین حالم کاملا خوب شده بود.
خانوادم مجبورم کردن دارو هام رو قطع کنم... الان دوباره برگشت شما برید درمان رو کامل کنید خوب میشبد.
منم دارم و هیچ کاری براش نکردم💔
من مکالمه هاروبین خودم ودیگران مدام تکرارمیکنم وحرص میخورم خسته شدم ....
من وسواس فکریم بیماریه خصوصا سرطان خیلی اذیتم همیشه فکرم درگیره
ببین ی روانشناسی می گف اولش باید با دارو درمانی درمان شه بعد با گفت و گو با مشاور و روانشناس .
اما ی راهکار برای وسواس فکری خفیف هست :
اولا سعی کن ذهن آگاه شی بعدشم همون موقع که فکر هجوم میاره و ول نمی کنه پاشو ی فعالیت بکن که یادت بره . فعالیت نباید مطالعه یا کار فکری باشه . مثلا ورزش کن برقص یا اینستا ببین و فیلم و...
فقط خودت میتونی خودت رو قانع کنی آگاه باشه این رفتارت وسواس گونت و وقتی وسوسه شدی ذهنتو منحرف کنی و کار درست و واقعی رو بکنی
ولی ریشه ی وسواس اضطراب و استرسه وسواس یه مکانیزم دفاعیه ذهنه تا با تکرار یه رفتار به ذهن آشفته و مضطرب نظم و آرامش بده
اگه میخواین ریشه ای حل کنید باید بگردید دنبال دلایل وسواس و اضطرابتون و رفتار خودتون رو تحلیل کنید تا به خودآگاهی برسید
مرسی بچه ها
خدا ب دل هاتون آرامش بده 💙
تاپیک های به روز شده
20 دقیقه پیش
20 دقیقه پیش
20 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز