کدوم بهتره؟

janan_84_84

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/03

تعداد پست: 1541

کدوم ورزش برای تناسب اندام و لاغری خلاصه خوشتیپی بهتره؟

فیتنس ، پیلاتس، بدنسازی ، ایروبیک ؟

راسته میگن بعد بدنسازی و ایروبیک اگ ادامه ندی بدنت اویزون میشه؟

1401/02/08

21:23

0 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

گردن_کلفت_سایت

عضویت: 1401/02/05

تعداد پست: 1084

ایروبیک

درخواست دوستی هیچکس رو قبول نمیکنم لطفا درخواست ندین‌‌.

1401/02/08

21:23

0 نفر لایک کرده اند ...

فاطمه،گلی۸۳

عضویت: 1401/02/01

تعداد پست: 1318

لایک

1401/02/08

21:24

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

janan_84_84

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/03

تعداد پست: 1541

ایروبیک

اگ دائم باشه و ادامه ندی بدن اویزون نمیشه؟

1401/02/08

21:24

0 نفر لایک کرده اند ...

باقالیپلو

عضویت: 1401/01/20

تعداد پست: 16623

اگ دائم باشه و ادامه ندی بدن اویزون نمیشه؟

آره با هر جای بدن که کار کنی اگه یه مدت ورزش نکنی همون جاها چاق میشه

1401/02/08

21:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گردن_کلفت_سایت

عضویت: 1401/02/05

تعداد پست: 1084

اگ دائم باشه و ادامه ندی بدن اویزون نمیشه؟

نمیدونم اطلاعات زیادی دراین زمینه ندارم

درخواست دوستی هیچکس رو قبول نمیکنم لطفا درخواست ندین‌‌.

1401/02/08

21:25

0 نفر لایک کرده اند ...

فرفری_کیجا

عضویت: 1399/06/30

تعداد پست: 2074

ایروبیک به تنهایی باعث میشه بدنت اصطلاحا بیوفته بخاطر اینکه چربی سوزیش بیشتر از عضله سازیه بدنت شل وول میشه حتما اگ خیلی اضاف وزن داری کنارش با ددستگاه هم کار کن

من پیلاتس خیلی دوست دارم اما اگ صفری سنگین میشه برات میتونی با ایروبیکو بدنسازی شروع کنی

زندگی تاس خوب اوردن نیست...تاس بد رو خوب بازی کردنه⭐️

1401/02/08

21:25

0 نفر لایک کرده اند ...