بچه ها ریزش مو شدید دارم . کم خون اینا نیستم . تو ازمایشم ویتامین D دوازده بود. ممکنه ریزش موهام بخاطر این باشه؟ و اینکه طبیعیش چقدر باید باشه ویتامین دی
ویتامین دی باید بالای۳۰ باشه اگه باردار نیستی ویتامین دی ۵۰۰۰بگیر ماهی یه دونه بخور
بعد چند سال زندگی سمی امسال تونستم روی پای خودم بایستم و تمومش کنم شنیدم شنیدم شنیدم حرف مردم رو ولی رها کردم هرچیزی که شادی از من وبچم گرفته بود امیدوارم برای همیشه کنار بچم شاد وخوشحال باشم💛
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.