۵روز از ماهیانم میگذره کمر درد شدید و حالتهای ماهیانه رو دارم این ماه آمپول ازاد سازی زدم بیبی زدم صبح عکسش میذارم حالا نمیدونم اعتماد کنم یا کاذبه یه عالمه استرس دارم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.