2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من تو این سه ماه ۱۲کیلو کم کردم ماه اولشو قرص خوردم الان دیگه کم غذاشدم و ورزش میکنم

قرص چی. والا من این رژیمو کفتن خ خوبه دکتر غفاری کلا غذاهای روزمره خودمون هستش

ای بابا ن منم قرص نمیخورم تیروییددارم بیخوابیم دارم نابودمیشم

روزی یکساعت ورزش و پیاده روی کن

شیرینیجات رو کلا حذف کن

فست فود و غذای چرب نخور

ماه اول نتیجه میگیری

تیروئیدت هم درمان کن شاید اضافه وزنت از همون باشه

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز