این روزا اصلا انرژی برای درس خوندن نداری؟!📝
خب براي اينكه درس خوندن برات جذاب تر بشه و حوصلت رو سر نبره ميتونی چند تا كار انجام بدی!
📙چند ساعت طولانی بدون استراحت پای درس نشستن ممنوع اين كار درستی نيست چون بازده خوندنت پایین میاد!
بعد از هر یک ساعت یا یک ساعت و نیم مطالعه حتما استراحت کن..
📙بعد از هر مبحث سخت و سنگين يه مبحث آسون يا درسی كه بهش علاقه داری رو تو برنامه ات قرار بده تا انگيزه ات برای مطالعه بيشتر بشه
📙حتما حواست به تغذيه ات باشه چون بعضی از مواد خوراكی مثل ماست و دوغ باعث خواب آلودگی ميشن و در عوض یه سری مواد مغذی انرژی رو بيشتر ميكنن...
📙تایم خوابت رو درست کن!پر خوابی و کم خوابی باعث بی حوصلگی و کاهش تمرکز میشن...
