راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
به سخی و با یک دماغ به شدددت گنده آره خداروشکر گذشت اون زمان راستی ما یک اپلیکیشن داریم به اسم لیوم مخصوص خانوما دوست داشتی دانلود کن و ازش استفاده کن خیلی میتون به دردت بخوره