2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

این ماله وقتیه که نیم کیلو درست کردم دیشب عکس نگرفتم
هر کسی یک نابغه است ، اما اگر یک ماهی 🐟 را از روی توانایی اش در بالا رفتن از یک درخت 🌲 قضاوت کنیم آن ماهی تمام عمرش را با این باور زندگی خواهد کرد که یک احمق است
یه بار امتحان کن از نظر من که اصصصلا بوی مرغ نمیده سیر و فلفل و زنجبیل و هل بوی مرغ رو قشنگ میگیره ولی ممکنه شما از اون دماغ قوی ها باشی که بقیه رو به تعجب میندازن والا من که تا الان درست کردم کسی نبوده ایرادی بگیره عیییین بیرون نمیشه چون ماله بیرون یه عااااالم ادویه داره مثل اسانس دود دارچین میخک جوز هندی فلفل سیاه تخم گشنیز هل آویشن ولی به نظرم این دستور چیزی کم نداره و واقعا خوشمزه میشه اگر میخوای صد در صد مثل بیرون بشه باید این ادویه ها رو هم بزنی
هر کسی یک نابغه است ، اما اگر یک ماهی 🐟 را از روی توانایی اش در بالا رفتن از یک درخت 🌲 قضاوت کنیم آن ماهی تمام عمرش را با این باور زندگی خواهد کرد که یک احمق است
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز