2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دونصف قشنگه ولی خیلی بزرگ باید۴تا کنی

مردم به ارزوهاشون جامه ی عمل می پوشونن ،من حـتــی نتــونـستـم یه شورت پاش کنمـ🖤 از لحاظ روحــے احتیاج دارم بعضی فامیلارو انفـامیل کنم.**دیگه تو سن کم انقدر خراب نباشید بخدا دنیا اونقدراهم کوتاه نیس!!!!**کاش دلیل چت نکــردنت با من ڣـڶج شدنت باشه(:**   +دلم واست تنگ شده میخوام برگردیم به اون روزا                       - اون روزا دیگه شب شده؛/شبت بخیر عزیزم):                           دانلود یکی که این روزا جــــام زندگـــی کنه💻..یه سری از تاپیکام درمورد دخترخالمه که قبلا راجبش توضیح دادم💙

اندازه یه بند انگشت درشت بزرگ میشه خیلی

خانمهای متاهل و مادران پسرهای جوان از زیبایی ، کمالات ، اشپزی و ......هیچ زنی جلوی همسر و پسرتون تعریف نکنین به خصوص خانمهای متاهل همسر شما جذب تعریف جنس مخالف می شوند و ضررش توی زندکی خودتون هست ....مادران هم تعریف نکنین چون پسرتان از همان ابتدا حس ازاد بودن راجع به این مسئلع پیدا می کنن .....با تشکر از شما عزیزان🌻🌻🌻

زن عموم خوراک درست میکنه

خانمهای متاهل و مادران پسرهای جوان از زیبایی ، کمالات ، اشپزی و ......هیچ زنی جلوی همسر و پسرتون تعریف نکنین به خصوص خانمهای متاهل همسر شما جذب تعریف جنس مخالف می شوند و ضررش توی زندکی خودتون هست ....مادران هم تعریف نکنین چون پسرتان از همان ابتدا حس ازاد بودن راجع به این مسئلع پیدا می کنن .....با تشکر از شما عزیزان🌻🌻🌻
ب منم یاد بده کوکو باقالی رو😍

باشه عزیزم🙏🙏

باقالی سبزو با نمک با مقداری آب میزاری خوب بپزه و له بشه

سیب زمینی هم توی ظرف دیگه بزار بپزه و له بشهوقتی که خوب پختن و آبکش کردی و سرد شدن با گوشتکوب لهشون میکنی، پیاز هم رنده کن و بهش اضافه کن، اگه سبزی جعفری، شوید، گشنیز هم داشتی یکم ریز کن بریز توش اگه نداشتی نعناع خشک یا سبزیهای خشک شده کفایت میکنه بعدشم به مواد نمک و زردچوبه و فلفل به مقدار لازم اضافه میکنی و یکی دو قاشق آرد هم بزنی شکل و فرم قشنگی موقع پخت میگیره، به اندازه موادت دو، سه تا تخم مرغ بشکون خوب موادو هم بزن که با هم قشنگ مخلوط بشن، بعدشم هم میتونی قاشقی درست کنی هم کامل تو روغن داغ، بعدشم کنارش گوجه و خیارشور تزیین کن، حالا بخور ببین جی هست😋😋😋😋

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

لاغری صورت

somi_82 | 23 ثانیه پیش
2791
2779
2792