2777
2789

اره اگر سنگ کلیه داری مضره

اگر جوش میزنی مضره

کافئین زیادش باعث عادتت میشه

یه روز آجیل بخور

یه روز شکلات تلخ بخور

به روز کشمش و نخودچی بخور

اینجوری هم حافظت تقویت میشه هم ضرر اونو نداره

فقط زیاد نخور اینارو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز