اگه دنبال تغییر هستی ، بدون که اول باید از خودت شروع کنی !
اگر این چند تا کار رو تا ۴۰ روز انجام بدی میتونی زندگیت رو عوض کنی 🌿
۱. هر روز صبح قبل از ساعت ۸ صبح بیدار شو 🌸
۲ . هر روز نیم ساعت تا یک ساعت ورزش کن یا برو پیاده روی 🏵
۳ . خودت رو به خدا نزدیک کن با این کار آرامش میگیری 🌸
۴ . قبل از ۱۲ شب بخواب 🏵
۵ . صبور تر شو و در زمان عصبانیت سکوت کن 🌸
۶ . قبل از هر کاری خوب فکر کن 💮
۷ . هر روز ۱۰ دقیقه مطالعه کن 🏵
۸. هر روز ۱۰ دقیقه برای خودت وقت بذار و کاری که دوست داری انجام بده 🌸
۹ . سعی کن در زمان حال زندگی کنی و هر روز یک دقیقه به صداهای اطرافت گوش کن 🏵
۱۰ . به خودت احترام بذار ( مهربون باش ) و هیچ وقت از خودت جایی بد نگو حتی به شوخی 🌷
این ۱۰ تا کار خیلی میتونه کمکتون کنه اگر دوست دارید برنامه ریزی کنید و گزارش کارهاتون رو تو یک دفتر برای خودتون بنویسید و اگر نتونستید انجام بدید نا امید نشید چون این همون درس اول زندگی هست یعنی صبر 🌺
این نوشته رو برای خودم هم نوشتم تا یادم بمونه همیشه 🎊
