کمردردی که به باسن و پا بزنه .. سیاتیکه ؟؟ چجوری میشه کامل درمانش کرد ؟؟
فیزیوتراپی .. کیسه ابگرم و یوگا خوبه ؟؟
اره
اینایی ک گفتی خوبه ولی ورزش کششی پا زیاد انجام بده مخصوصا پنجه پاتو بکش جلو
شاید دیسک باشه
اگه به پشت پا بکشه مشکل کم ابی کلیه هاست.اگه تو لگن پخش میشه مخصوصا موقع نشستن بیشتر درد میکنه مال عفونت رحم هست .
بقیه کمردرد ها که مربوط به ستون فقرات و سستی عظله شکم هستن با ورزشهای معمولی کمر که تو نت هست خوب میشن.ده روزه تاثیرش رو میبینید
درد سیاتیک چه تفاوتی با بیرونزدگی دیسک کمر دارد؟ عصب سیاتیک بزرگترین عصب بدن است. بخش ابتدایی این عصب که از ستون فقرات بیرون میآید از 5 ریشه عصبی تشکیل شده است. نقص عملکرد این عصب، که تا پشت هر دو پا پایین میآید، میتواند باعث احساس سوزش، مورمور و درد در حالت نشسته و همچنین دشواری راه رفتن شود. درد میتواند تا مچ پاها برسد.
مهرههای کمر توسط یک سری اجزاء بالش مانند محافظت میشوند که پر از یک مایع ژل مانند هستند. بیرونزدگی زمانی اتفاق میافتد که با فشرده شدن دیسک، این مایع از پوسته محکم آن به بیرون رانده میشود، که این باعث وارد آمدن فشار به عصبها و در نتیجه منجر به درد میشود. اگر دچار دردی شدهاید که احتمال میدهید درد سیاتیک یا بیرونزدگی دیسک باشد، برای مراجعه به پزشک تعلل نکنید.
خیلی نه اون حالت کز گردن گربه هست گوز میکنه بعد کز میکنه.یکیش هم پاها رو اروم میکشی تو شکم تا ده میشماری ول میکنی.
در حدی که عذاب نکشی یه حرکت هم زدی اشکال نداره.
یوگا رو نمیدونم ولی من با اینها کارم رو راه میندازم..هر چند وقت یه بار میگیره.
اره درسته .. ولی من طاقت دردم خیلی کمه .. تحملم کمه .. زود میریزم بهم سه روزه اینجوری شدم حس میکنم دارم افسردگی میگیرم 😔با اینکه دردم شدید نیست .. میتونم راه برم کارامو بکنم .. ولی موقع خواب و نشستن اذیت میشم
کاش بتونم صبر و تحملمو ببرم بالا
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز