2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خب بچه بزرگ شده مثل قبل نمیتونه زیاد حرکت کنه جاش تنگ شده همین که تکون میخوره خوبه


مطمنی؟دارم روانی میشم،اخه ۲ روز پیش خیلی خوب حرکت میکرد،دیروز و امروز کند شده

خسته ترینم

یه چیز شیرین بخور و اب سرد بعد به پهلوی چپ دراز بکش اروم شکمتو نوازش کن باهاش حرف بزن ببین در ساعت چند بار حرکت میکنه اگه کند بود یا مشکوک برو بیمارستان یا خانه بهداشت نوار قلب بگیرن ازش

گاهي هزار دوره دعا بي اجابت است گاهي نگفته قرعه به نامت ميشود
یه چیز شیرین بخور و اب سرد بعد به پهلوی چپ دراز بکش اروم شکمتو نوازش کن باهاش حرف بزن ببین در ساعت چ ...


خانه بهداشتم نوار قلب میگیره؟رایگان خانه بهداشت؟

خسته ترینم
مطمنی؟دارم روانی میشم،اخه ۲ روز پیش خیلی خوب حرکت میکرد،دیروز و امروز کند شده

اره بابا من خودم دوتا بچه به دنیا آوردم، بچه بزرگتر که میشه حرکاتش کمتر میشه چون جاش تنگه، ولی یه چیز شیرین بخور به پهلوی چپ بخواب ببین تکون میخوره یا نه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792