سلام دوستان عزیزم من امروز پیج زدم تو اینستاگرام ک پادکست های انگیزشی ک درس میکنم میزارم تو پیجم نیاز ب حمایتتون دارم میشه لطفا فالوم کنید واقعا ممنون میشم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.