2777
2789
عنوان

لاغری😶😶😶😶😶

73 بازدید | 2 پست

سلاام چطورین خانوما؟؟؟

من قدم ۱۶۲،وزنم ۶۰

میخام لاغرشم فقد یه ذره شکم دارم.من خیلی رو‌فرم بودم ولی بخاطر امتحانات و استرسش یکم ۳،۴کیلویی اضاف کردم.

یه راهی ک‌جواب گرفتید برای کم کردن ۴تا۵ کیلو بگید لطفا حس سنگینی میکنم😂

۵۵ بشم دیگ عالیه

هرچه تبر زدی مرا،زخم نشد جوانه شد🌱🌼...ب عقاید همدیگه احترام بزاریم.

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792