2777
2789
عنوان

لکه بینی

57 بازدید | 2 پست

سلام خانوما من ماه پیش اقدام داشتم

بعد پریود شدم ؛ پریودمم سه روزه تموم شده

امروز  لکه بینی داشتم لکه های قهوه ای ترشن کمر دردم گرفتم دلم درد میکرد انگار یچیزی میخواد بیاد بیرون ازم

یساعت اینجوری بود بعد دلم خوب شد فقط کمر ددردو یکمی لکه بینی دارم 

کسی اینجوری شده از چی میتونه باشه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز