من توی سن بلوغم بعد اصلا معلوم نیست صورتم چجوریه یه روز پوستم خوبه یه روز بده یه روز جوش میزنم اصلا معلوم نیس خیلی خسته شدم از این وضعیت اعتماد بنفسمو از دست دادم😭😞
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.