سلام گلم چون تو تاپیکم دیدمت گفتم بگم چیزی شاید فایده شد،
اول اینکه سودا در بدنتان خیلی رفته بالا،و قلبتون سرد شده،سعی کنید شب چیزهای سنگین نخورید،آب قبل خواب ممنوع دیدن صفحه گوشی و تلویزیون ممنوع و با آرامش قبل خواب به چیزهای مثبت فکر کنید،برای دفع سودا ماء الجبن افتیمونی تهیه و توی آب حل کنیم صبح ناشتا میل کنید و برید ورزش ،دفع اون عرق به مروز سودا رو دفع و فرد شاد و سرزنده میشید و یک الی دو ساعت بعداون صبحانه میل کنید،غذای مونده نخورید،فریزری نخورید همه چیز تازه و غذای سوخته و حرف زدن و فکر کردن راجب مسائل منفی و دیدن اونها هم منتفی،فراموش نکنید اگر یقین داشته باشید خدایی هست ک کاملا مراقب منه و من به ابن جمله اعتماد کامل دارم باعث میشه دلتون قرص بشه