رژیم غذایی برنج باید حذف بشه حتما؟
چی نباید اصلا بخوریم؟
هیچی نباید حذف شه مخصوصا برنج
نه برنجو حذف نکن به شدت ریزش مو پیدا می کنی
نه اصلا هیچی به غیر از شیرینی مصنوعی نباید حذف شه .....برنج هم ۸ تا ۱۰ قاشق با سه قاشق خورشت
میان وعده م میوه اینا بخور
فقط شیرینی حذف بشه حتی بستنی البته بازم اونم ماهی یه دونه میشه
برنج و سعی کم بی روغن یا کم روغن و کته بخوری
مرسی از همگی
هرچی تاحالا میخوردی نصف کن
یعنی نصف صبحانه قبل
نصف نهارقبل
نصف شام قبل
وتنقلات حذف کن وعصرها فقط میوه
بدون کالری شماری
خیلی اصولی وزن کم خواهی کرد
تاپیک های به روز شده
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز